手腕骨折后要想恢复得快,可采取正确固定、合理饮食、康复训练等处理措施。

1.正确固定
手腕骨折后,应第一时间前往医院,通过专业检查明确骨折情况。如果骨折移位不明显,医生会采用石膏或支具进行外固定,保持骨折部位的稳定,为愈合创造良好条件。固定期间要严格遵循医嘱,避免自行拆除或调整固定装置。
2.合理饮食
增加富含钙、蛋白质、维生素的食物摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。钙是骨骼的重要组成成分,蛋白质有助于身体修复,维生素能促进营养吸收,共同助力骨折愈合。
3.康复训练
在医生指导下,早期可进行手指的屈伸活动,促进血液循环,防止肌肉萎缩。随着恢复进展,逐步增加手腕的旋转、屈伸等动作,但要注意循序渐进,避免过度用力造成二次损伤。



