尿结石能吃高水分利尿型水果、富含柠檬酸型水果、低草酸高纤维型水果、碱化尿液型水果等。

1.高水分利尿型水果
如西瓜、梨等,含水量超过90%,可明显增加尿量,稀释尿液中矿物质浓度,降低结石形成风险。西瓜中的钾元素还能调节体内酸碱平衡,减少草酸钙结石形成。
2.富含柠檬酸型水果
如柠檬、柑橘等,柠檬酸可抑制草酸钙结晶聚集,对预防钙结石有明确作用。建议将柠檬汁稀释后饮用,避免空腹食用刺激胃肠。
3.低草酸高纤维型水果
如苹果、香蕉等,草酸含量较低,且富含膳食纤维,可促进代谢废物排出,减少结石复发。苹果连皮食用还能获取更多抗炎成分。
4.碱化尿液型水果
如葡萄柚、蓝莓等,可帮助降低尿液酸度,减少尿酸结石形成。葡萄柚中的维生素C和类黄酮还能辅助预防尿酸性肾结石。



