手腕骨折吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、含有维生素D的食物、富含硫磺的食物等。
1、富含钙的食物
手腕骨折后，补充钙质非常重要，能帮助骨骼更好地愈合。牛奶、奶酪、酸奶以及绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等都是优质的钙源。每天适量摄入这些食物，有助于加速骨骼的修复和强化骨密度。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是骨骼修复的基础，能促进骨骼组织的再生。瘦肉、鱼类、蛋类和豆类食物富含高质量的蛋白质，能帮助恢复受损的骨骼和软组织。饮食中应保证充足的蛋白质摄入。
3、含有维生素D的食物
维生素D有助于钙的吸收与骨骼健康，缺乏维生素D可能导致骨折愈合缓慢。鱼肝油、蛋黄、鲑鱼、金枪鱼等食物含有丰富的维生素D。晒太阳也是补充维生素D的好方法。
4、富含硫磺的食物
硫磺能帮助关节和骨骼的修复与健康。大蒜、洋葱、十字花科蔬菜如西兰花、花椰菜等食物含有丰富的硫磺成分，有助于加速骨折的愈合过程。
如果手腕骨折症状严重或愈合缓慢，建议及时就医，进行专业治疗与饮食指导，确保恢复顺利。
