腿胫骨骨膜炎治疗方法是休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1、休息制动
急性期需立即停止运动，使用弹性绷带或护具固定患肢，减少骨膜牵拉刺激。制动时间通常2-4周，直至压痛完全消失。日常行走可借助拐杖分散压力，避免患肢负重，防止损伤加重。
2、冷敷热敷
急性期48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可缓解肿胀疼痛。48小时后改用热敷，使用热水袋或红外线理疗仪，每日2-3次，促进血液循环，加速炎症消退。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗
疼痛明显时，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，缓解疼痛炎症。合并感染者需用头孢克洛分散片等抗生素，禁止自行调整用药剂量。严重水肿可短期口服地奥司明片改善微循环。
4、物理治疗
恢复期采用超声波、低频脉冲电刺激或红外线照射，促进局部血液循环，减轻炎症。超声波治疗频率选择0.8-1.0MHz，强度0.5-1.0W/cm2。冲击波治疗适用于慢性期患者，刺激组织修复。物理治疗需在专业人员指导下进行。
5、康复训练
症状缓解后逐步开展踝泵运动、直腿抬高训练等低强度康复锻炼，后期加入离心性小腿肌肉训练，增强胫骨应力耐受性。训练强度以不诱发疼痛为度，建议在康复师指导下制定个性化方案。恢复期推荐游泳、骑自行车等非负重运动。
若疼痛持续加重、出现夜间静息痛或局部红肿热痛，提示病情进展，需及时前往骨科门诊就诊，完善X光片、细菌培养等检查，明确病因后调整治疗方案。
