优化胚胎遗传质量。胚胎染色体异常是早期胚胎停育的主要原因，其中父母染色体异常占比约50%，尤其35岁以上女性卵子质量下降，染色体非整倍体发生率显著升高。建议35岁以上女性、有不良孕产史者（如既往胚胎停育、反复流产）在孕前进行夫妻双方染色体核型分析，男性需同步检查精子DNA碎片率，以评估胚胎遗传风险。存在染色体平衡易位、倒位等结构异常的夫妇，建议通过遗传咨询制定辅助生殖方案，如胚胎植入前遗传学检测（PGT），可降低异常胚胎着床率。
调节内分泌水平。内分泌紊乱会直接影响胚胎着床与发育，甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等均为明确危险因素。备孕前需完成甲状腺功能（TSH、游离T3、游离T4）、性激素六项、空腹血糖及胰岛素水平检测。甲状腺功能减退女性需在医生指导下将TSH控制在0.1~2.5mIU/L范围内，补充左甲状腺素治疗；多囊卵巢综合征患者需通过二甲双胍改善胰岛素抵抗，维持月经周期规律；高泌乳素血症者需排查垂体瘤并遵医嘱用药。孕期需定期复查内分泌指标，及时调整治疗方案。
改善子宫环境。子宫结构异常是胚胎停育的重要诱因，如子宫肌瘤（尤其是黏膜下肌瘤）、宫腔粘连、子宫内膜息肉、子宫内膜薄等均会干扰胚胎着床。备孕前建议通过超声检查（月经干净后3~7天）评估子宫形态，存在黏膜下肌瘤者，需在宫腔镜下切除；宫腔粘连患者需行宫腔镜分离术，术后使用雌激素促进内膜修复。子宫内膜厚度需维持在8~14mm，低于8mm时需排查雌激素水平不足、内膜损伤等问题，可通过天然雌激素类药物或中医药调理改善，避免自行使用促排卵药物。
防控感染因素。生殖道感染及全身性感染是胚胎停育的潜在风险，其中生殖道支原体、衣原体感染可导致子宫内膜炎，TORCH感染（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）会通过胎盘影响胚胎发育。孕前需完成TORCH五项检测，IgM阳性者需暂缓备孕并进行抗病毒治疗；存在生殖道感染症状（如分泌物异常、下腹坠胀）者，需在医生指导下完成病原体培养及药敏试验，选择敏感抗生素治疗，避免滥用广谱抗生素。孕期需避免接触感染源，如减少去人群密集场所，注意个人卫生，避免不洁性生活。
优化生活方式与环境因素。不良生活方式会显著增加胚胎停育风险，包括吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏运动及长期精神压力。备孕及孕期需严格戒烟戒酒，避免接触二手烟及甲醛、苯系物等化学毒物，减少辐射暴露（如CT检查间隔1~3个月）。肥胖女性（BMI≥28）需通过低GI饮食（如全谷物、优质蛋白）结合有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）将BMI控制在18.5~24.9之间；消瘦女性（BMI<18.5）需调整饮食结构，增加蛋白质及脂肪摄入，改善营养状态。长期焦虑、抑郁者建议接受心理疏导，必要时在医生指导下进行情绪管理，避免因应激反应影响内分泌平衡。
特殊人群温馨提示：35岁以上高龄女性胚胎染色体异常风险较高，建议尽早完成孕前检查并优先考虑辅助生殖技术；既往有糖尿病、甲状腺疾病等慢性病史者，需在孕前将基础疾病控制稳定，空腹血糖维持在4.4~6.1mmol/L，糖化血红蛋白<6.5%；患有自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）者，需在风湿科与产科共同管理下妊娠，避免免疫抗体对胚胎的攻击。男性需避免长期高温环境（如桑拿、久坐）及重金属接触，减少精子DNA损伤风险。
