月经量少可能由内分泌、子宫内膜、生活方式、其他等因素引起，一般人群需调整生活方式、就医检查，特殊人群如育龄期、青春期、围绝经期女性各有不同应对及注意事项，育龄期要关注对生育影响，青春期需家长关注并教育，围绝经期要综合评估并避免滥用药物。
一、可能的原因及相关解释
（一）内分泌因素
1.下丘脑-垂体功能异常
女性的月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。如果近期压力过大、长期熬夜等，可能影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响垂体分泌促卵泡生成素和促黄体生成素，导致卵巢分泌雌激素和孕激素异常，引起月经量少。例如，长期处于高压力状态下的女性，研究发现其体内的皮质醇水平会升高，皮质醇可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。
对于年轻女性，过度节食导致体重过低，身体脂肪含量过少，也会影响雌激素的合成，因为雌激素的前体物质是脂肪组织中的胆固醇，当脂肪过少时，雌激素合成减少，从而出现月经量少的情况。
2.甲状腺功能异常
甲状腺分泌的甲状腺激素对女性的生殖系统有重要影响。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响机体的新陈代谢，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴，导致月经量减少。有研究表明，甲状腺功能减退患者中约有一定比例会出现月经紊乱，包括月经量少。而甲状腺功能亢进时，早期可能也会影响月经，导致月经量减少等情况。
（二）子宫内膜因素
1.人工流产等宫腔操作史
多次人工流产会损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄。例如，人工流产过程中，刮宫过度会直接破坏子宫内膜的基底层，使子宫内膜修复困难，从而引起月经量少。据临床统计，有过人工流产史的女性，出现月经量少的概率比没有人工流产史的女性明显升高。对于有多次人工流产史的女性，子宫内膜的损伤可能是长期存在的，会影响后续的月经情况。
2.子宫内膜粘连
宫腔感染等原因可能导致子宫内膜粘连，使宫腔部分或完全闭塞，经血流出受阻，表现为月经量少。比如，产后或流产后感染，病原体入侵宫腔，引起子宫内膜炎症，进而导致粘连。子宫内膜粘连的女性，除了月经量少，还可能伴有周期性腹痛等症状。
（三）生活方式因素
1.过度运动
长期进行高强度、过度的运动，如长跑、竞技体育训练等，会影响体内激素的平衡。运动过量时，身体会释放应激激素，同时也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致雌激素分泌减少，从而出现月经量少的情况。例如，专业运动员中月经紊乱的发生率相对较高，其中月经量少是常见表现之一。
2.吸烟饮酒
吸烟会影响血管收缩功能，进而影响子宫的血液供应。烟草中的尼古丁等成分会干扰雌激素的代谢，导致子宫内膜的生长和修复受到影响。而过量饮酒会损害肝脏功能，影响雌激素的灭活，使体内雌激素水平异常，从而影响月经，导致月经量少。有研究显示，长期吸烟饮酒的女性，月经异常的发生率明显高于不吸烟不饮酒的女性。
（四）其他因素
1.药物影响
某些药物可能会导致月经量少。例如，长期服用避孕药，避孕药中的雌激素和孕激素成分会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，使子宫内膜增殖受到抑制，从而引起月经量少。还有些抗癌药物等也可能对卵巢功能产生抑制作用，导致月经量减少。
2.疾病因素
一些全身性疾病也可能影响月经，导致月经量少。例如，多囊卵巢综合征患者，除了有多毛、痤疮、肥胖等表现外，还常伴有月经量少、月经稀发等月经紊乱情况。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢疾病，其发病机制与胰岛素抵抗、雄激素过多等多种因素有关，这些因素共同作用影响了月经周期和月经量。另外，卵巢早衰患者，卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
二、应对建议及注意事项
（一）一般人群
1.调整生活方式
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。避免长期熬夜，因为熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。
合理饮食，保证营养均衡。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。避免过度节食，保持健康的体重，身体质量指数（BMI）维持在18.5-23.9之间较为合适。
减少运动量的过度消耗，对于运动爱好者，要合理安排运动强度和时间，避免长期高强度运动。同时，戒烟限酒，减少烟草和酒精对身体的不良影响。
2.就医检查
如果月经量少的情况持续超过2-3个月经周期，建议及时就医。医生一般会进行详细的问诊，包括月经史、生活方式、既往病史等，然后进行相关检查，如妇科超声检查，以了解子宫内膜的厚度、宫腔情况等；性激素六项检查，了解内分泌激素水平；甲状腺功能检查等，以排查是否存在内分泌疾病等问题。
（二）特殊人群
1.育龄期女性
对于有生育计划的育龄期女性，如果出现月经量少，需要更加重视。因为月经量少可能提示子宫内膜薄等问题，影响受精卵着床，从而影响怀孕。在就医检查时，要向医生明确说明生育计划，医生会根据具体情况进行更有针对性的检查和评估。例如，如果考虑是子宫内膜粘连导致的月经量少，可能需要进一步进行宫腔镜检查来明确诊断并进行相应处理。
2.青春期女性
青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经本身可能不太规律，但如果出现突然的月经量少，也需要引起重视。家长要关注青春期女孩的月经情况，提醒她们保持良好的生活习惯。如果月经量少持续不缓解，要及时带她们就医，排除一些可能的疾病因素，如甲状腺疾病等。同时，要对青春期女孩进行适当的月经健康知识教育，让她们了解月经相关的生理知识，减少因不了解而产生的焦虑。
3.围绝经期女性
围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经量少可能是正常的围绝经期表现，但也需要排除一些病理性因素。如果出现月经量少，要注意观察是否伴有潮热、盗汗、情绪波动等围绝经期症状。就医时，医生会综合评估卵巢功能等情况。对于围绝经期女性，要保持良好的心态，积极面对身体的变化。如果月经量少伴有明显的不适症状，可以在医生的指导下进行适当的调理，但要避免自行滥用药物，尤其是一些含有雌激素的保健品等，因为不当使用可能会带来不良后果。
