孩子晚上老磨牙的应对办法包括排查肠道寄生虫、调整饮食与消化、缓解精神压力等。

1.排查肠道寄生虫
孩子肠道若感染蛔虫、蛲虫等寄生虫,寄生虫活动产生的毒素会刺激肠道,影响神经兴奋性,导致夜间磨牙。可带孩子去医院做粪便检查,若确诊有寄生虫感染,需在医生指导下使用驱虫药,如阿苯达唑片,切不可自行用药。
2.调整饮食与消化
晚餐避免让孩子吃得过饱或过于油腻,以免加重肠胃负担,造成消化不良。消化不良会使孩子睡眠时肠胃仍处于工作状态,进而引发磨牙。可适当给孩子吃些易消化的食物,如小米粥、软面条等。
3.缓解精神压力
孩子学习压力过大、精神紧张,也可能出现磨牙情况。家长要多和孩子沟通交流,了解其内心想法,帮助孩子缓解压力。睡前可让孩子听轻柔的音乐、泡个热水澡,放松身心,改善睡眠质量,减少磨牙发生。



