脑震荡头痛的缓解方法包括休息与观察、冷敷镇痛、药物治疗、心理疏导、中医治疗等。

1、休息与观察
卧床休息1-2天,避免剧烈运动或脑力劳动,保持环境安静,密切观察头痛是否加重或伴恶心、呕吐、意识模糊。
2、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷于额头或太阳穴,每次10-15分钟,每日2-3次,通过收缩血管减轻头痛及肿胀感。
3、药物治疗
遵医嘱口服对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛,避免使用阿司匹林等可能加重出血风险的药物。
4、心理疏导
通过听音乐、深呼吸等方式放松情绪,避免焦虑加重头痛,必要时心理科干预治疗创伤后应激反应。
5、中医治疗
针刺百会、风池、太阳等穴位疏通经络,或口服天麻钩藤饮等平肝熄风中药方剂,需由专业中医师操作。



