牙龈炎是常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血、疼痛等，可通过基础口腔清洁、专业洁治治疗、局部药物治疗、调整生活习惯等方法进行治疗。
1.基础口腔清洁
坚持每日早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷动），彻底清洁牙齿与牙龈交界处。饭后使用牙线或冲牙器清理牙缝食物残渣，避免牙菌斑堆积刺激牙龈。
2.专业洁治治疗
定期到口腔科进行超声波洁牙（每半年至一年一次），清除牙结石、牙菌斑等局部刺激物。牙结石是牙龈炎的主要诱因，其表面粗糙易吸附细菌，引发炎症，洁治后可显著改善牙龈红肿、出血症状。
3.局部药物治疗
在医生指导下使用含氯己定、过氧化氢等成分的漱口水，可抑制细菌繁殖，减轻炎症。若牙龈疼痛明显，可局部涂抹碘甘油或甲硝唑凝胶，促进消炎愈合。
4.调整生活习惯
戒烟限酒，避免辛辣、过热食物刺激牙龈。保证充足睡眠，增强免疫力，减少因免疫力下降引发的炎症。若因牙齿排列不齐导致清洁困难，可考虑正畸治疗改善咬合关系。
