成人磨牙的治疗方法有调整咬合关系、制作并佩戴咬合垫、心理调节、治疗基础疾病、药物辅助治疗等。
1.调整咬合关系
若磨牙由牙齿排列不齐、咬合干扰（如深覆颌、缺牙）引起，需通过正畸治疗（戴牙套矫正牙齿位置）或修复治疗（如补牙、镶牙）消除咬合高点，减少夜间无意识磨牙动作。
2.制作并佩戴咬合垫
定制软硬适中的咬合垫（夜磨牙颌垫），睡前佩戴于上颌或下颌牙齿上，可隔离上下牙直接接触，避免牙釉质磨损，同时缓冲肌肉紧张，缓解磨牙对颞下颌关节的压力。
3.心理调节
长期焦虑、紧张是磨牙常见诱因，需通过运动（如瑜伽、慢跑）、冥想、心理咨询等方式放松身心。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可听轻音乐或泡热水澡促进睡眠。
4.治疗基础疾病
若磨牙伴随胃酸反流、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，需先治疗原发病。胃酸反流患者需服用抑酸药（如奥美拉唑），睡眠呼吸暂停者需使用呼吸机或调整睡姿（侧卧）。
5.药物辅助治疗
极少数严重磨牙患者可在医生指导下短期使用肉毒素注射或肌肉松弛剂（如氯唑沙宗），但需严格评估风险与收益。
