肾阳虚有男性方面性欲减退等生殖功能相关症状、腰膝酸软冷痛，女性方面月经不调等症状及全身畏寒怕冷等表现，治疗可中药调理用金匮肾气丸等、食疗辅助用羊肉汤等、生活方式调整需适当运动、注意保暖、规律作息。
一、肾阳虚的症状
（一）男性方面
成年男性肾阳虚可能出现性欲减退、阳痿、早泄等症状。从中医理论角度，肾阳不足，命门火衰，会影响到生殖功能相关的脏腑经络气血运行。在年龄因素上，随着年龄增长，肾阳渐亏，中老年男性相对更易出现此类症状；生活方式方面，长期熬夜、过度劳累、频繁性生活等会加重肾阳耗损；有慢性疾病病史的人群，如糖尿病等，也可能影响肾阳功能。
还可能伴有腰膝酸软冷痛，因为肾主骨，肾阳不足不能温煦骨骼，所以腰部和膝部会有酸软冷痛之感，且这种疼痛在受寒后往往加重。
（二）女性方面
女性肾阳虚时，常见月经不调，如月经量少、月经推迟，严重者可能出现闭经。这是由于肾阳不足，不能温养胞宫，影响了冲任二脉的气血运行；还可能有宫寒不孕的情况，因为胞宫失于温煦，不利于受精卵着床发育。在年龄上，育龄女性若不注意保暖、过度节食减肥等易损伤肾阳引发相关症状；生活方式上，长期处于寒冷环境、情绪抑郁等会影响肾阳；有妇科疾病病史者也可能导致肾阳亏虚。
同样会有腰膝酸软冷痛，以及畏寒怕冷，比常人更易感到寒冷，尤其以四肢末端怕冷明显，如手脚冰凉等。
（三）全身症状
一般会有畏寒怕冷，四肢不温，这是因为肾阳不足，机体温煦功能减弱。无论男女老少，肾阳亏虚都会出现此表现，年龄较大者阳气本身渐衰，更易畏寒；生活在寒冷地区或冬季时，若不注意保暖，会加重畏寒症状；有甲状腺功能减退等病史的人群，也可能出现类似畏寒怕冷的全身表现。
精神萎靡，神疲乏力，由于肾阳不足，脏腑功能活动减退，所以会感觉精神不振，体力不支，做事情提不起劲。
二、肾阳虚的治疗
（一）中药调理
常用的中药有金匮肾气丸等，金匮肾气丸具有温补肾阳，化气行水的功效。从中医理论来说，它是在补肾阴的基础上配伍补阳药物，以达到阴阳双补、温补肾阳的作用。但需要注意，孕妇忌服，因为其中有些药物可能会对胎儿产生影响；儿童由于其生理特殊性，肝肾等器官发育尚未成熟，一般不建议使用金匮肾气丸这类药物，除非在专业医生辨证且权衡利弊后谨慎使用。
右归丸也是常用药物，能温补肾阳，填精止遗。适用于肾阳不足，命门火衰所致的腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷等症。同样，孕妇禁用右归丸，儿童不建议自行使用，需在医生指导下，根据具体病情评估后谨慎应用。
（二）食疗辅助
可以食用羊肉汤，羊肉性温热，有温中补虚、补肾壮阳的作用。对于肾阳虚者，冬季食用羊肉汤有较好的温阳效果。但对于有热性疾病、上火症状的人群不适合，比如平时容易口舌生疮、便秘的人，过多食用羊肉汤可能会加重症状；高血压患者如果属于中医辨证为肝阳上亢等情况时，也不宜过多饮用羊肉汤，因为羊肉性温，可能会助阳化火，升高血压。
韭菜也是不错的选择，韭菜性温，味辛，有补肾壮阳，温中开胃的功效。可以做成韭菜炒蛋等菜肴。不过，胃肠功能不好，容易腹泻的人要适量食用，因为韭菜纤维较多，过多食用可能会刺激胃肠道，加重腹泻症状。
（三）生活方式调整
适当运动，如散步、慢跑、八段锦、太极拳等。运动可以促进气血运行，增强体质，从而有助于温补肾阳。但运动要适度，避免过度劳累，尤其是对于老年人、体质虚弱者，运动强度应适中。比如老年人进行太极拳锻炼，动作缓慢柔和，能起到温通经络、振奋阳气的作用；而体质虚弱者选择散步，每次15-30分钟，每日1-2次即可。
注意保暖，尤其要注意腰腹部、足部的保暖。因为肾阳不足者更易受寒，腰腹部受寒会影响肾阳功能，足部受寒会通过经络影响肾脏。年龄较大者对寒冷的耐受能力较差，更要注意保暖；生活在寒冷地区的人，冬季要穿戴足够保暖的衣物；有冻疮病史的人，足部保暖尤为重要，防止冻疮复发加重肾阳损伤。
规律作息，保证充足的睡眠。睡眠是机体修复和阳气潜藏的重要时间，熬夜会耗伤阳气，加重肾阳虚。青少年处于生长发育阶段，充足睡眠对肾阳的维护很重要；成年人长期熬夜会导致肾阳亏虚，所以要保证每晚7-8小时的睡眠时间。
