寒性体质有多种症状表现，体表怕冷、面色青白；肢体手足冰凉、关节冷痛；消化系统食欲不佳、大便稀溏；二便小便清长、大便稀溏且排出困难；精神易疲倦，女性可能月经周期延后、经色暗有血块，不同年龄、生活方式及有慢性病史者表现各有特点。
一、体表症状表现
（一）怕冷表现
寒性体质者往往较常人更易怕冷，在相同环境温度下，比其他人更早出现畏寒的感觉。例如，在气温10℃左右时，常人尚可耐受，而寒性体质者可能已需添加较多衣物来保暖，这是因为寒性体质者阳气相对不足，阳气的温煦功能减弱，无法有效抵御外界寒冷，导致机体产热相对不足，体表对寒冷的感知更为敏感。
（二）面色表现
面色多呈青白之色。这是由于阳气不足，不能很好地推动气血运行至面部，使得面部气血失于充养，从而出现面色偏白且略显青色的情况。从中医理论角度分析，寒邪凝滞气血，气血运行不畅，面部得不到充足气血的滋养，就会呈现出这样的面色特征。
二、肢体症状表现
（一）手足温度表现
手足常冰凉。阳气不足，温煦四肢的功能减退，使得四肢末端得不到足够的阳气温养，所以寒性体质者即便在室内温暖环境中，手足也可能长时间处于冰凉状态。这会影响肢体的正常血液循环和功能，比如在寒冷季节，寒性体质者的手足冰凉可能会更为明显，甚至可能出现手足麻木等不适。
（二）关节表现
部分寒性体质者会有关节冷痛的表现。因为寒邪易凝滞经络，当寒邪侵袭关节时，会导致关节气血运行受阻，出现冷痛的症状。在阴雨天或寒冷天气时，这种关节冷痛往往会加重，这是由于阴雨天湿气较重，寒与湿相搏，进一步阻碍了关节部位的气血运行，使得疼痛症状更为显著。
三、消化系统症状表现
（一）appetite表现
食欲可能不佳。阳气不足影响脾胃的运化功能，脾胃的腐熟和运化水谷的能力减弱，导致消化功能下降，从而出现食欲不振的情况。例如，进食后可能很快就有饱腹感，而且对食物的兴趣不高，长期如此可能会影响营养的摄入，进而影响身体健康。
（二）消化功能表现
消化功能方面可能会出现大便稀溏的现象。寒性体质者脾胃阳虚，水湿运化失常，水湿内停，导致大便不成形，质地较稀。而且可能排便次数相对较多，这是因为脾胃阳气不足，不能正常固摄和运化水谷，使得水湿夹杂糟粕排出体外。
四、二便症状表现
（一）小便表现
小便清长。由于阳气不足，机体对水液的代谢功能减弱，肾脏的蒸腾气化作用失常，使得尿液生成和排泄过程中，水液不能充分被重吸收，从而出现小便量多且颜色较清的情况。
（二）大便表现
除了上述大便稀溏外，还可能存在大便排出困难但质稀的情况。这是因为寒性体质导致肠道阳气不足，肠道蠕动功能减缓，同时水湿内停，使得大便既稀又排出不畅。
五、其他症状表现
（一）精神状态表现
精神状态多表现为容易疲倦。阳气是推动机体功能活动的动力，阳气不足则机体功能活动相对减弱，所以寒性体质者往往容易感到疲倦，稍事活动就会觉得劳累，精神状态相对较为萎靡。
（二）女性特殊表现（若涉及）
对于女性寒性体质者，可能会出现月经周期延后、经色暗且有血块等情况。这是因为寒凝血瘀，影响了胞宫的气血运行，导致月经的正常周期和经血的正常排出受到影响。月经周期延后是由于寒邪凝滞，气血运行不畅，血海不能按时满盈；经色暗且有血块则是因为寒凝血瘀，血液在胞宫内淤积，形成血块，颜色也随之变暗。
不同年龄阶段的人群，寒性体质的表现可能会有所不同。例如儿童寒性体质，可能在肢体怕冷方面更为明显，还可能影响生长发育，因为阳气不足会影响营养物质的运化吸收，进而对儿童的骨骼、肌肉等生长发育产生一定影响；老年人寒性体质者，脏腑功能本身逐渐衰退，阳气不足的表现可能更为突出，除了上述一般表现外，还可能更容易出现畏寒肢冷加剧、夜尿频多等情况，因为老年人肾脏等脏腑功能衰退，阳气虚衰更为明显。不同生活方式的人，比如长期久坐、缺乏运动的寒性体质者，其阳气不足的情况可能会加重，因为运动有助于阳气的升发，长期缺乏运动则阳气推动功能进一步减弱；而对于有慢性病史的寒性体质者，本身基础疾病会影响机体的气血阴阳平衡，寒性体质可能会使其基础疾病的症状加重，例如有慢性消化系统疾病的寒性体质者，消化功能的异常可能会更为严重，进而影响基础疾病的康复等。
