改善法令纹可通过日常护肤（保湿护理、防晒防护）、生活方式调整（面部表情管理、健康作息、饮食调节）及医学美容手段（注射填充：玻尿酸填充、自体脂肪填充；光电治疗：射频治疗、激光治疗；线雕提升）来实现，不同方法有各自特点及适用人群限制等。
一、日常护肤改善法令纹
（一）保湿护理
皮肤干燥会加重法令纹，日常应使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜、精华液等。透明质酸能结合大量水分，使皮肤保持水润状态，研究表明持续使用含透明质酸的护肤品4周以上，可在一定程度上改善皮肤干燥引起的法令纹外观。一般每天早晚清洁面部后，取适量护肤品均匀涂抹于面部并轻轻按摩至吸收。不同年龄段人群均可通过保湿护理改善法令纹，对于干性皮肤人群效果可能更显著，而油性皮肤人群需选择清爽型保湿产品，避免过于油腻堵塞毛孔。
（二）防晒防护
紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，加重法令纹。应注意日常防晒，外出时涂抹防晒霜，建议选择防晒指数（SPF）30以上、PA+++及以上的产品，同时可搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒物品。例如每天在户外活动前15-30分钟涂抹防晒霜，根据户外活动时长和强度及时补涂。各个年龄段人群都需要防晒，长期紫外线暴露会使法令纹随年龄增长而愈发明显，儿童时期开始注重防晒对预防成年后法令纹加重有重要意义。
二、生活方式调整
（一）面部表情管理
过度频繁的面部表情，如夸张的大笑、频繁皱眉等，会增加法令纹出现的几率和严重程度。应尽量保持平稳的面部表情，减少不必要的大幅度表情动作。对于因职业等原因需要频繁做表情的人群，可通过有意识地控制表情幅度来预防法令纹加深。比如演员等职业人群在表演时注意合理控制表情力度和频率。
（二）健康作息
充足的睡眠有助于皮肤的自我修复和新陈代谢。长期熬夜会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤状态变差，法令纹明显。建议成年人保证每天7-8小时的高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，营造良好的睡眠环境。不同年龄段人群都应维持规律作息，青少年时期保证充足睡眠更有利于皮肤的健康发育，减少未来法令纹产生的潜在风险。
（三）饮食调节
多摄入富含胶原蛋白、维生素C和E的食物，有助于维持皮肤的弹性和健康。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鱼皮等；富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。例如每天可食用1-2个猕猴桃补充维生素C，每周吃1-2次猪蹄汤。不同饮食偏好的人群可通过调整饮食结构来获取这些营养成分，以改善皮肤状况，减缓法令纹形成。
三、医学美容手段
（一）注射填充
1.玻尿酸填充：将玻尿酸注入法令纹部位，起到填充作用，使法令纹平复。玻尿酸是人体本身就含有的成分，安全性较高。一般效果可维持6-12个月，具体维持时间因个体差异及玻尿酸品牌等因素有所不同。但对于孕妇及哺乳期女性不建议进行玻尿酸填充，因为目前缺乏足够数据表明其安全性，需等哺乳期结束后再考虑。
2.自体脂肪填充：取自自身其他部位的脂肪，经过处理后填充到法令纹处。自体脂肪填充一旦存活，效果较为持久。但存在脂肪吸收的问题，可能需要多次填充才能达到理想效果。对于有基础疾病，如严重糖尿病、凝血功能障碍等的人群不适合进行自体脂肪填充，需在健康状况稳定后再评估是否可行。
（二）光电治疗
1.射频治疗：通过射频能量刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致皮肤，改善法令纹。例如热玛吉等射频设备，经过多次治疗后可看到法令纹逐渐减轻。不同皮肤类型人群对射频治疗的反应可能不同，敏感皮肤人群在治疗前需谨慎评估，治疗后要加强皮肤护理。
2.激光治疗：某些激光设备可刺激皮肤胶原蛋白合成，改善皮肤质地和法令纹。如点阵激光，能在一定程度上改善法令纹，但需要按照疗程进行治疗，一般每次治疗间隔数周。对于皮肤颜色较深的人群，激光治疗需特别谨慎，避免出现色素沉着等不良反应。
（三）线雕提升
通过在面部植入可吸收或不可吸收的缝线，对皮肤进行提拉，从而改善法令纹。线雕提升效果较为显著，但也存在一定风险，如感染、缝线移位等。对于年龄较大、皮肤松弛严重的人群可能效果较好，但需要由经验丰富的医生操作。孕妇及患有严重心脑血管疾病等的人群不适合进行线雕提升。
