降低眼压可通过生活方式调整、饮食调节、医疗干预措施及定期监测眼压来实现。生活方式调整包括合理用眼（避免长时间用眼、注意用眼环境光线）和适度运动（选有氧运动、按年龄调整方式强度）；饮食调节要控制饮水量（分多次少量饮）、合理膳食（增富含维生素及膳食纤维食物）；医疗干预有药物治疗（遵医嘱选药）、激光治疗（改善房水流出通道）、手术治疗（效果不佳时考虑，依病情评估）；需定期监测眼压，依不同年龄调整监测频率。
一、生活方式调整
1.合理用眼
避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟应休息5-10分钟，可通过远眺等方式放松眼睛。长时间用眼会使眼部肌肉紧张，影响眼内房水的循环，可能导致眼压升高，充足的休息有助于维持眼内环境稳定。对于不同年龄人群，儿童长时间近距离用眼易引发近视等问题进而影响眼压，应控制其使用电子设备时间；成年人长时间伏案工作或使用电子设备也需注意定时休息；老年人本身眼部调节功能下降，更要避免过度用眼。
注意用眼环境光线，过强或过暗的光线都会对眼睛造成不良影响，适宜的光线可减少眼睛的疲劳感，维持正常的眼压调节。例如在阅读时，应保证桌面有均匀的照明，避免光线直接照射眼睛。
2.适度运动
进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。有氧运动可促进全身血液循环，包括眼部的血液循环，有助于房水的正常循环，从而帮助降低眼压。不同年龄人群运动方式和强度需有所调整，儿童可选择趣味性的运动，如跳绳、踢毽子等，每周可进行3-5次，每次20-30分钟；成年人可根据自身身体状况选择合适的运动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动；老年人运动要避免剧烈运动，可选择慢走、太极拳等，每周3-4次，每次15-20分钟，运动时要注意循序渐进，避免因运动强度过大导致眼压波动。
二、饮食调节
1.控制饮水量
一次性大量饮水可能会使血液稀释，导致房水生成相对增多，从而引起眼压升高。所以要避免短时间内大量饮水，建议分多次少量饮水。一般每次饮水量不超过300毫升，间隔时间在30分钟以上。不同年龄人群对饮水量的控制要有所区别，儿童要教育其养成良好的饮水习惯，避免一次喝太多水；成年人在日常生活中也要注意合理控制饮水量；老年人肾脏功能有所减退，更要注意饮水的量和频率，防止因饮水不当导致眼压升高。
2.合理膳食
增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、蓝莓等）。维生素C、维生素E等抗氧化维生素有助于维护眼部组织的正常功能，蓝莓中的花青素等成分对眼部血管有保护作用，可促进眼部血液循环，利于眼压的稳定。不同年龄人群对维生素的需求略有差异，儿童生长发育需要充足的维生素来保证眼部正常发育；成年人通过均衡饮食可获取足够维生素维持眼部健康；老年人适当补充富含维生素的食物可延缓眼部衰老相关问题对眼压的影响。
适量摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米等，保持大便通畅。因为便秘时，腹压升高可能会影响眼部的血液回流，进而导致眼压升高，所以保持大便通畅对眼压控制很重要。不同年龄人群膳食纤维的摄入量要根据自身情况调整，儿童可通过增加蔬菜水果摄入来保证膳食纤维的摄取；成年人要注意饮食中粗粮的比例；老年人由于胃肠功能相对较弱，可选择容易消化的富含膳食纤维的食物。
三、医疗干预措施
1.药物治疗
常用的降眼压药物有碳酸酐酶抑制剂（如布林佐胺滴眼液）、前列腺素类似物（如拉坦前列素滴眼液）等。这些药物通过不同的机制来减少房水生成或增加房水排出，从而降低眼压。但药物的使用需在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体病情，如眼压升高的程度、是否合并其他眼部疾病等因素来选择合适的药物。对于儿童患者，使用降眼压药物要格外谨慎，需严格遵循医生的建议，因为儿童眼部还在发育中，药物的不良反应可能对其产生更明显的影响；老年人使用药物时要考虑其肝肾功能等情况，避免因药物代谢问题导致不良反应加重。
2.激光治疗
选择性激光小梁成形术是一种常见的用于降低眼压的激光治疗方法。它通过激光作用于小梁网，改善房水的流出通道，从而降低眼压。激光治疗适用于一些药物治疗效果不佳或不适合长期药物治疗的患者。在进行激光治疗前，医生会对患者进行详细的眼部检查，评估治疗的可行性和风险。对于不同年龄的患者，激光治疗后的恢复情况可能有所不同，儿童患者在治疗后要注意眼部的护理，避免感染等情况发生；老年人要关注治疗后眼部的反应，按照医生的要求进行后续的观察和护理。
3.手术治疗
当药物治疗和激光治疗效果不理想时，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式有小梁切除术、青光眼引流阀植入术等。手术的目的是建立新的房水流出通道，降低眼压。手术治疗有一定的适应证和禁忌证，医生会根据患者的具体病情进行评估。对于儿童患者，手术治疗需要更加谨慎，因为儿童眼部结构和功能尚未完全发育成熟，手术风险相对较高，需要充分评估后再决定是否进行手术；老年人手术前要全面评估其身体状况，包括心脑血管等重要脏器的功能，确保手术能够安全进行。
四、定期监测眼压
无论是通过生活方式调整、饮食调节还是医疗干预措施来降低眼压，都需要定期监测眼压。一般建议患者按照医生的要求定期到医院进行眼压测量，以便及时了解眼压的变化情况，根据眼压的变化调整治疗方案。不同年龄的患者监测眼压的频率可能有所不同，儿童患者由于眼部情况变化较快，可能需要更频繁地监测眼压；成年人可根据病情稳定情况定期监测；老年人随着年龄增长，眼部疾病发生变化的可能性增加，也需要定期监测眼压，以便早期发现问题并及时处理。
