脑血栓病人吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物等比较好。

1.富含膳食纤维的食物
如全谷物、蔬菜、水果等。全谷物中的燕麦、糙米等,能延缓碳水化合物吸收,稳定血糖;蔬菜和水果富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,降低胆固醇,减少血栓形成风险,像芹菜、菠菜、苹果等都是不错的选择。
2.富含优质蛋白的食物
瘦肉、鱼类、豆类及豆制品是优质蛋白的良好来源。鱼肉富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、保护血管;瘦肉和豆类能提供身体所需营养,增强免疫力,促进身体修复。
3.富含维生素的食物
维生素C、E等具有抗氧化作用,能保护血管内皮细胞,像橙子、猕猴桃、坚果等可适量食用。



