乳糖不耐受本身并非严重疾病,但若未及时干预可能引发多重健康风险。

该病症源于体内乳糖酶缺乏或活性不足,导致无法完全分解乳制品中的乳糖,未消化的乳糖在肠道内被细菌发酵,产生气体和酸性物质,引发腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状。
长期乳糖不耐受可能造成营养吸收障碍,尤其是钙、维生素D等关键营养素的缺乏,增加儿童生长发育迟缓、成年人骨质疏松的风险。此外,频繁的胃肠道不适还可能破坏肠道菌群平衡,降低免疫力,甚至诱发肠道感染。
对于症状轻微者,可通过选择低乳糖或无乳糖食品、少量多次摄入乳制品等方式缓解;若症状严重,需及时就医,在医生指导下补充乳糖酶或调整饮食结构,避免长期营养缺失影响健康。



