肾阴虚气虚的治疗方法包括饮食调理、生活方式调整、中药调理等。

1.饮食调理
多吃滋阴补气食物,如山药,能健脾益胃、滋肾益精;枸杞,可滋补肝肾、益精明目;银耳,有滋阴润肺、养胃生津之效。还可适量吃些黑芝麻、黑豆等黑色食物,以补肾养阴。避免食用辛辣、燥热、油腻之物,以免加重阴虚。
2.生活方式调整
规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜损耗阴气。适度运动,如太极拳、八段锦,动作舒缓,能调和气血、增强体质。保持心情舒畅,避免情绪过激,以防气机逆乱,加重病情。
3.中药调理
在医生指导下服用六味地黄丸等药物,可滋阴补肾,改善肾阴虚症状;如果气虚明显,可搭配补中益气丸等药物,增强补中益气、升阳举陷的功效。



