莲子的功效有养心安神、健脾止泻等。
1.养心安神
莲子味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，其核心功效之一是养心安神。中医认为“心主神明”，如果心阴不足或心神失养，易出现心悸、失眠、多梦、健忘等症状。莲子能滋养心阴、收敛心神，通过濡养心脏经络，平复紊乱的心神，尤其适合因思虑过度、心脾两虚导致的心神不宁。
2.健脾止泻
莲子归脾经，且味涩能收，具有健脾止泻的作用。中医认为“脾主运化”，如果脾虚失运，水湿内停，易引发久泻不止、大便稀溏、食欲不振、乏力等症状。莲子既能补益脾气，增强脾胃运化功能，又能通过收敛之性固涩肠道，减少水湿下注导致的腹泻。对于脾虚久泻、小儿脾虚泄泻或产后脾虚失养引发的腹泻，莲子是常用食材。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
