近视恢复训练是通过一系列针对性眼部锻炼，改善眼部调节功能、缓解视疲劳，辅助控制近视进展的方法，不能根治真性近视。
近视分为真性近视和假性近视，假性近视多因用眼过度导致睫状肌痉挛引起，通过科学的恢复训练可能恢复正常视力；而真性近视是眼轴变长导致的器质性改变，目前尚无方法能使眼轴缩短，恢复训练仅能起到辅助作用。
常见的近视恢复训练包括眼肌调节训练，如交替看近处和远处物体，锻炼睫状肌灵活性；眼球转动训练，通过上下左右转动眼球，放松眼肌；热敷按摩，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张；还有专注训练、明暗适应训练等。这些训练的核心作用是缓解视疲劳，改善眼部调节功能，延缓近视度数加深，但不能替代眼镜、角膜塑形镜等矫正方式，也无法治愈真性近视。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
