脑梗塞指脑梗死,预防方法包括健康的生活方式、控制危险因素、定期筛查等。

1.健康的生活方式
戒烟限酒,每日食盐摄入量不超过5克,减少饱和脂肪摄入,增加膳食纤维;每周进行150分钟中等强度运动,如快走、游泳;保持体重指数(BMI)18.5-23.9。
2.控制危险因素
高血压患者将血压控制在140/90mmHg以下;糖尿病患者血糖空腹控制在7mmol/L以下,餐后2小时10mmol/L以下;高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。常见的降糖、降压和降脂药物有阿卡波糖、硝苯地平和辛伐他汀等,需遵医嘱使用。
3.定期筛查
40岁以上人群每年体检,检查血压、血糖、血脂、颈动脉超声;有脑梗死家族史或既往病史者,每半年复查一次,早发现早干预。
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