宫寒的治疗方法有生活方式调整、饮食调养、物理疗法、中药调理、针灸治疗等。

1.生活方式调整
注意腹部保暖,避免生冷饮食,冬季可佩戴暖宫带;适度运动如八段锦、瑜伽以增强体质,改善气血运行。
2.饮食调养
多食温补食物如羊肉、桂圆、红枣,忌食寒凉海鲜、冷饮;可饮用姜枣茶、当归生姜羊肉汤等食疗方辅助温宫。
3.物理疗法
采用红外线照射、中药热敷(如艾叶、姜汁调敷)等手段,促进盆腔血液循环,缓解下腹冷痛、月经血块等症状。
4.中药调理
针对肾阳虚型宫寒,常遵医嘱使用温肾助阳方剂如右归丸、金匮肾气丸等;寒凝血瘀型则用温经汤、少腹逐瘀汤等,通过调节气血、驱散寒邪改善症状。
5.针灸治疗
选取关元、气海、子宫等穴位,通过艾灸温通经络,或针刺配合温针法,激发阳气以暖宫散寒,尤其适用于虚寒体质者。



