贫血气虚怎么调理

来源:民福康

贫血气虚的调理方法有饮食补益、适度运动、规律作息、情绪管理、中药调理等。

1.饮食补益

针对贫血,多摄入富含铁、叶酸、维生素B12的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳;气虚者宜食健脾益气之品,如黄芪、党参炖鸡汤、山药粥,以促进气血生化。

2.适度运动

选择温和运动如散步、八段锦,每周3-5次,每次20-30分钟,以增强体质,促进气血运行,但避免过度劳累耗气。

3.规律作息

保证23点前入睡,避免熬夜耗伤气血,午间可小憩15-20分钟,以助阳气恢复。

4.情绪管理

长期焦虑、抑郁易致肝郁气滞,影响气血生成,需保持心态平和,可通过冥想、听轻音乐等方式舒缓压力。

5.中药调理

贫血气虚需辨证用药,如缺铁性贫血可用四物汤加减,气虚明显者可选补中益气汤等,需在医生指导下服用,避免药不对症。

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气虚
气虚是中医上的病证,是因为人体元气不足从而引起的一种证候,包括多种类型。
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尖锐湿疣会导致贫血
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
一般情况下,单纯的尖锐湿疣本身通常不会直接导致贫血。 但如果尖锐湿疣患者病情较为严重,长期受到病痛折磨,可能会影响食欲等,进而导致营养摄入不足,长期以往可能间接引发贫血。另外,若尖锐湿疣患者合并有其他导致失血或造血异常的疾病,也可能出现贫血情况,但这不是尖锐湿疣本身直接引起的。 从临床来看,大多数尖
贫血与尖锐湿疣有关吗
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
一般来说,贫血与尖锐湿疣本身没有直接的因果关系。 但尖锐湿疣患者如果病情较严重,长期的病变可能会导致慢性失血等情况,长期慢性失血有可能引发贫血。 另外,尖锐湿疣患者可能因为疾病的困扰,出现食欲减退等情况,进而影响营养物质的摄入,长期营养摄入不足也可能间接导致贫血发生。 还有部分尖锐湿疣患者在治疗过程
尖锐湿疣人贫血正常吗
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
尖锐湿疣患者出现贫血不一定正常。 一般来说,单纯的尖锐湿疣本身通常不会直接导致贫血,但如果患者病情较重,长期受疾病困扰,可能会影响食欲、导致营养摄入不足,进而引发贫血,这种情况就需要关注。 另外,若患者在治疗尖锐湿疣过程中使用了某些药物,药物的不良反应也可能引起贫血。 还有一种情况是患者本身可能合并
气虚会引起尖锐湿疣吗
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
气虚一般不会直接引起尖锐湿疣。 尖锐湿疣主要是由人乳头瘤病毒(HPV)感染引起,通过性接触等途径传播。气虚可能会使人体免疫力有所下降,但这不是导致尖锐湿疣的直接原因。HPV病毒的感染才是引发尖锐湿疣的关键因素。当人体抵抗力因各种原因下降时,感染HPV的风险可能会相对增加,但气虚本身并非尖锐湿疣的病因
气虚是什么原因造成的?
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
气虚是因为患者体内的元气不足引起的,一般与过度劳累、睡眠不足或者是营养不良等因素有关。其次也有可能是患者存在肺、脾或者是肾等疾病引起的,最好是去医院进行详细的腹部彩超检查。
缺铁性贫血会脱发吗?
刘静 副主任医师
淮北市人民医院 三甲
缺铁性贫血会引起脱发,主要表现为头发干枯、没有光泽感、头发变得稀疏、不健康等。而且缺铁性贫血还会导致患者出现斑秃,变现为头皮上局部毛发脱落,或者是弥漫性斑秃。因为头发所需的营养主要是靠血液运输,如果患有缺铁性贫血,就会导致血液中的含氧量较少,影响毛囊吸收养分,不能使毛发正常生长,从而引起头发出现营养
怀孕期间贫血吃什么好?
顾汉平 副主任医师
淮安市淮阴医院 二甲
贫血的话建议多吃动物肝脏和绿色蔬菜,比如猪肝、菠菜、胡萝卜、金针菇、黑豆等。注意观察,定期做好产检,孕期注意维生素的摄入,以及钙、锌的补充。忌辛辣、油腻等刺激性食物,注意休息,适当的做些户外锻炼,提高免疫力,增强体质。
女性贫血会掉头发吗?
翟丽佳 主任医师
扬州大学附属医院 三甲
女性贫血可能会出现掉头发的症状,例如患有中度贫血或是重度贫血时,因为患者体内的供血供氧会受到影响,从而导致体内细胞缺氧,头皮部位毛囊的血供也会因此减少,从而影响头发质量。不仅容易脱发,还易出现头发没有光泽、头发粗糙等症状。但如果只是患有轻度贫血,则基本不会诱发脱发的症状。脱发也不排除是患有其他疾病引
女人气虚血虚吃什么补最快?
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
血虚的话可以多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红豆等,但不可以吃荸荠和大蒜;气虚的话可以吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、蘑菇等,但忌食山楂、槟榔、大蒜、胡椒、薄荷、荷叶等。平时可以做些运动锻炼,提高身体素质对于改善皮肤和脸色也有好处。
气虚是什么原因造成的?
刘枚 主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
如果人体气虚,跟平时身体的劳累过度或者是曾经患有过大病,没有完全的恢复好、营养不足等原因都有一定的关系。建议要及时的调理,平时生活中可适当增加体育锻炼,营养做到均衡补充。
再生障碍性贫血能被彻底治愈吗
唐旭东 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
再生障碍性贫血可以被治好,虽然在目前医疗的层面,认为除了骨髓移植以外,再生障碍性贫血也不能够痊愈。但是有很多患者,外周血血象正常、骨髓没有问题,能够恢复到基本的正常。而且在病情后期吃中药,完全停药之后能够恢复正常的生活,还能保持几十年,甚至最终去世不是因为再生障碍性贫血复发,而是因为其他的心脑血管的问题,这种情况患者已经达到了临床治愈。
什么是缺铁性贫血
刘元波 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
缺铁性贫血是由于身体内储存铁显著降低,低于正常水平以后引起贫血,如果贫血是症状、是一个总称呼,那缺铁性贫血就知道病因,就是一个疾病。缺铁性贫血是所有贫血当中最常见贫血之一,主要发生于几个人群,一个是儿童,因为儿童发育特别快,在成长过程当中,如果营养缺乏,会出现缺铁性贫血。还有一种是生育期妇女,在妊娠时候或者有的故意减肥,因为吸收铁减少、供
缺铁性贫血的原因是什么
黄仁魏 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三甲
第一、饮食中铁元素摄入不足,比如小孩子时期,生长发育比较旺盛,需要的铁元素较多,体内吸收的铁元素较少,可能会出现缺铁。第二、如果是胃切除患者,胃酸减少,铁吸收能力下降,铁元素会排出体外。第三、如果患有胃肠道慢性出血性疾病,也可以出现缺铁;女性长期月经过多、长期痔疮出血、肺部疾病经常咯血、泌尿系统血尿患者,都会造成体内丢失过多铁元素,而导致
气虚怎么引起的
邹方鹏 副主任医师
济南市中西医结合医院 三甲
肾气虚可以由以下原因引起:一、久病耗伤肾气。如果患者有某种慢性疾病,如慢性支气管炎等疾病,这时可以损耗肾气,久而引起肾气亏虚,这时的症状有少气懒言、腰膝酸软等。二、先天禀赋不足。如果年轻人先天不足,这时会有肾气亏虚的表现。它的症状有少气懒言、自汗、多汗等。
宝宝贫血吃什么食补
童鹏 副主任医师
鄂州市中心医院 三甲
宝宝贫血可以吃动物内脏,常见的如猪肝、鸡肝、鹅肝等,能够缓解缺铁引起的贫血。可以吃蛋类食物,比如蛋黄,富含铁元素的水果蔬菜也可以多摄入,如菠菜、桑葚等。但是如果贫血比较严重,要在医生指导下明确病因是饮食原因还是病理性因素,给予适当的药物。
气虚阳虚的症状有哪些
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
气虚阳虚患者主要症状是怕冷和全身无力,气虚主要表现为少气懒言、声音低沉、全身疲乏无力、容易出汗;尤其在活动时会导致心悸头晕、食欲不振、自汗等;还会导致女性患者出现月经失调、子宫下垂等症状。阳虚患者则主要以怕冷为主,会表现为四肢不温喜热、体温偏低、小腹冷痛、小便不利、腰膝酸软等症状;男性患者会有性功能降低,容易引起早泄阳痿等症状。
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