治疗假性近视的方法主要有放松调节、调整用眼习惯、进行眼部训练等。

1.放松调节
长时间近距离用眼后,要让眼睛得到充分休息。每用眼30-40分钟,就远眺10-15分钟,看看远处的绿植或建筑物,使眼睛的睫状肌放松。也可以进行眼部热敷,用温热的毛巾敷在眼睛上,每次10-15分钟,每天2-3次,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。
2.调整用眼习惯
保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离保持在33厘米左右,不要在光线过强或过暗的环境下用眼。增加户外活动时间,每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛接触自然光线,有助于预防和改善假性近视。
3.进行眼部训练
做眼保健操,通过按摩眼部穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,刺激眼部神经,调节眼部肌肉。还可以进行晶体操,双眼先注视远处5米外的目标,再看近处30厘米左右的目标,如此反复进行,锻炼晶状体的调节能力。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗