肾虚早泄可采取饮食调理、生活习惯调理、中药调理、艾灸治疗等方法调理。
1.饮食调理
多吃核桃、山药、莲子等补肾固涩的食物，搭配羊肉等温热食材，温补肾气。避免生冷、辛辣食物和酒精，减少对肾脏的刺激。可煮山药莲子粥、核桃枸杞汤食用，通过饮食调理补充肾精，增强固摄能力。
2.生活习惯调理
节制性生活，避免过度耗伤肾精，加重早泄症状。保证充足睡眠，避免熬夜，减少肾气消耗。适度进行体育锻炼，如慢跑、太极拳等，增强体质，同时放松心情，避免焦虑情绪影响性功能，辅助调理肾虚早泄。
3.中药调理
服用金锁固精丸、五子衍宗丸等方剂，可补肾固精、收敛止泄，改善早泄、腰膝酸软等症状，需遵医嘱辨证加减用药，避免盲目服用。
4.艾灸治疗
艾灸肾俞、关元、气海等穴位，肾俞温补肾阳，关元、气海固本培元。艾灸能增强肾气，巩固肾精，减少早泄发作，每次艾灸20分钟左右，每周2-3次。也可按摩太溪、涌泉等穴位，每日10分钟，辅助固肾。
