宫寒治疗方法包括饮食调理、注意保暖、适度运动、中药调理等。
1.饮食调理
宫寒患者需避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。可适量食用温热性食物，如生姜、红糖、羊肉、桂圆等，帮助温暖胞宫，驱散寒邪。日常可饮用生姜红糖水，或食用当归生姜羊肉汤。
2.注意保暖
宫寒患者需注重下半身保暖，避免穿露脐装，天气转凉时及时增添衣物，尤其注意腹部、腰部和脚部保暖。夏季避免长时间待在空调房内，或直接让冷风对着腹部吹。睡前可用热水泡脚，促进全身血液循环。
3.适度运动
规律进行适度体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽、太极拳等，可促进气血运行，加速新陈代谢，有助于阳气生发，改善畏寒怕冷症状。运动应以身体微微出汗为度，避免过度劳累耗伤阳气。
4.中药调理
中医常采用温经散寒、活血化瘀的药物进行调理，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等，但需在中医师辨证论治后服用。也可采用艾灸疗法，选取关元、气海、足三里等穴位，借助艾绒温热效应温通经络。
