宫寒可采取饮食温补、生活习惯调整、中药治疗、艾灸治疗等方法治疗。
1.饮食温补
多吃羊肉、桂圆、生姜、艾叶等温热食物，羊肉煮汤可温补脾肾、散寒暖宫，生姜煮水加红糖能温经散寒。避免吃生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，防止加重寒邪，辅助改善宫寒体质。
2.生活习惯调整
注意腹部、腰部保暖，经期避免受凉，不穿露脐装。睡前用艾叶或生姜煮水泡脚，促进全身气血运行，间接温暖胞宫。避免过度劳累，中医认为劳倦伤脾，脾阳不足会加重宫寒，需保证充足休息。
3.中药治疗
中医认为宫寒多因寒邪凝滞胞宫，常用温经汤颗粒、艾附暖宫丸等方剂。温经汤颗粒能温经散寒、养血祛瘀，适用于寒凝血瘀型宫寒；艾附暖宫丸可理气补血、暖宫调经，改善宫寒所致的痛经、月经推迟，需遵医嘱辨证用药。
4.艾灸治疗
选取关元、气海、神阙、子宫等穴位艾灸，关元穴能培补元气、温肾暖宫，气海穴可益气助阳，每次艾灸20-30分钟，每周3-4次。通过温热刺激疏通经络，驱散胞宫寒气，改善宫寒症状。
