宫寒可采取食疗、生活起居调护、中药治疗、艾灸治疗等方法治疗。
1.食疗
中医强调“脾主运化”，脾虚则寒湿内生，食疗以健脾散寒为核心。多食生姜、羊肉、桂圆、山药等食材，生姜温中止呕、羊肉温中补虚，桂圆补益心脾，山药健脾养胃。可煮制生姜羊肉汤、桂圆红枣粥等，避免生冷、寒凉、甜腻食物，防止损伤脾胃阳气。
2.生活起居调护
中医认为“寒邪凝滞”，需避免受凉，经期不碰冷水、不洗冷水澡，注意腹部保暖，穿护腰或肚兜。规律作息，避免熬夜，保证阳气正常生发；适当进行运动如八段锦、快走等，促进气血运行，增强体质。保持心情舒畅，避免情绪抑郁导致气机不畅，加重宫寒。
3.中药治疗
中医认为宫寒多由寒凝气滞、脾肾阳虚所致，寒凝者用温经汤颗粒、少腹逐瘀丸等温经散寒、活血化瘀的药物；阳虚者用金匮肾气丸、右归丸等温补脾肾阳气的药物，需遵医嘱用药。
4.艾灸治疗
艾灸关元、气海、中脘、三阴交等穴位，关元温补肾阳、气海益气健脾，中脘温中散寒，三阴交调和气血。通过艾绒温热之力渗透穴位，疏通经络、驱散寒气，改善宫寒引起的痛经、经血不畅。可每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，避开月经期。
