血热的人吃西瓜、梨、柚子、草莓等水果好。
1.西瓜
西瓜性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿的功效，能帮助清除体内热邪，缓解血热引起的口干舌燥、心烦、小便黄赤等症状。血热人群适量吃西瓜，可通过其寒凉之性平衡体内热气，同时补充水分，但西瓜含糖量较高，糖尿病患者需控制吃量，且脾胃虚寒者不宜多吃。
2.梨
梨性凉，能清热生津、润燥化痰，对于血热导致的咽喉肿痛、口干咽燥、大便干结等症状有缓解作用。可将梨生吃或煮成梨水、梨汤，煮后其寒凉之性会减弱，更适合体质稍弱的血热人群，既能清除热邪，又能补充营养，避免过度寒凉损伤脾胃。
3.柚子
柚子性寒，有清热化痰、润肺清肠的功效，能帮助清除体内血热，缓解血热引起的心烦失眠、口干口苦等症状。柚子富含维生素C和膳食纤维，不仅能清热，还能为身体补充营养，促进肠道蠕动，改善因血热导致的便秘问题，适合血热人群日常吃。
4.草莓
草莓性凉，能清热凉血、生津润燥，对血热引起的皮肤泛红、口干、咽喉不适等症状有一定缓解作用。草莓富含维生素C和花青素，能为身体补充营养，增强抵抗力，且热量较低，适合血热人群适量吃，可直接生吃或制作成果酱、沙拉，但需注意清洗干净。
