龙眼的功效与作用有养血安神、健脾开胃、御寒祛湿、滋养补气等。
1.养血安神
中医认为龙眼味甘性温，归心脾经，能补益心血、滋养心脾。心主血，脾为气血生化之源，龙眼可改善心血不足所致的心悸怔忡、失眠多梦、健忘头晕等症，尤其适合思虑过度、劳心伤神者，通过滋养心脾之血安定心神，使人眠安神宁。
2.健脾开胃
龙眼甘温入脾，能补益脾胃之气、增进脾胃运化功能。脾胃虚弱者易出现食欲不振、消化不良、腹胀便溏等症，龙眼可温养脾胃阳气，助脾运化水谷精微，改善脾胃虚弱引起的消化不佳，同时其甘甜之性能开胃生津，适合脾胃虚弱、食少乏力者食用。
3.御寒祛湿
龙眼性温味甘，具有温通阳气、散寒祛湿之效。中医认为寒湿内生多因阳气不足，龙眼能温补机体阳气，驱散体内寒湿之邪，缓解畏寒肢冷、肢体困重、关节酸痛等寒湿症状，尤其适合体质虚寒、湿气偏重者，可通过温养阳气减少寒湿对身体的侵袭。
4.滋养补气
龙眼甘温补益，既能养血又能补气，为气血双补之品。中医强调气能生血、血能载气，龙眼可改善气血两虚所致的面色萎黄、头晕眼花、气短乏力、四肢倦怠等症，通过滋养脾心之气，促进气血生化，增强机体正气，适合气血亏虚、体质虚弱者滋养调理。
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