宫寒治疗方法是饮食调理温暖中焦、中药温经散寒养血、艾灸驱散胞宫寒气、适度运动升发阳气、注重保暖避免受凉等。
1、饮食调理温暖中焦
日常饮食应多选择温热性质的食物，如红枣、桂圆、生姜、羊肉、核桃。避免生冷寒凉之品，如冰淇淋、冷饮、生食瓜果。烹调时多加些葱、姜、蒜、花椒等温热性调味料。
2、中药温经散寒养血
在中医师辨证指导下，服用温经散寒、养血调经的中药方剂，如艾附暖宫丸、温经汤等。也可常饮红糖姜茶、桂圆红枣茶作为日常辅助，以温通经脉。
3、艾灸驱散胞宫寒气
艾灸是调理宫寒的极佳外治法。常灸关元、气海、神阙、子宫、三阴交等穴位，能借助艾火的纯阳热力，深入经络，驱散寒气，温暖胞宫，改善血液循环。
4、适度运动升发阳气
动能生阳。选择温和的有氧运动，如快走、瑜伽、太极、八段锦，促进全身气血运行。避免久坐，平时可多晒太阳，尤其在背部，以借助自然阳气补充自身。
5、注重保暖避免受凉
特别注意下半身保暖，尤其是腰腹、双脚。避免穿露脐装，空调环境内加披肩或盖毯。不坐凉地、石凳，经期尤其要防寒。睡前可用温水泡脚，促进血液循环。
所有中药和艾灸调理，务必在专业中医师辨证指导下进行，切勿自行滥用温热药物。
