宫寒不孕的调理措施为调整饮食、适度运动、改善生活习惯、中药调理、艾灸疗法等。
1.调整饮食
日常可适量食用温补性食物，如羊肉、桂圆、生姜等，有助于驱散体内寒气；避免生冷寒凉食物，如冷饮、西瓜、螃蟹等；红糖姜茶具有温经散寒作用，适合经期前后饮用；核桃黑豆粥能补肾助阳，可每周食用数次。
2.适度运动
八段锦、太极拳等舒缓运动能促进气血运行；快走、瑜伽等适度有氧运动可增强体质，避免剧烈运动导致阳气耗损，每周锻炼数次即可，运动后及时擦干汗水，防止受凉。
3.改善生活习惯
注意腰腹部保暖，避免穿露脐装，冬季可使用暖宝宝贴敷小腹部位；保证充足睡眠，避免熬夜损耗阳气；保持居住环境干燥温暖，避免潮湿阴冷，减少空调直吹，夏季但是度贪凉，经期禁止冷水浴。
4.中药调理
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、右归丸、乌鸡白凤丸等中成药。艾附暖宫丸能温经散寒，适用于小腹冷痛症状；右归丸具有温补肾阳功效，适合腰膝酸软者；乌鸡白凤丸可调经止带，改善气血不足。
5.艾灸疗法
可选择关元穴、气海穴、子宫穴等穴位进行艾灸，隔姜灸能增强温补效果，每周进行数次；艾灸盒便于居家使用，但需注意防止烫伤；艾叶泡脚也能辅助驱寒，可每日睡前进行。
