胃不好的人吃小米粥、南瓜、山药、蒸苹果等比较好。
1.小米粥
小米粥质地柔软，易消化吸收，不会加重胃部负担，其含有的碳水化合物能快速为身体提供能量，B族维生素可滋养胃黏膜。煮制时可适当延长时间，让粥更黏稠，适合胃炎、胃溃疡等胃不好的人日常吃，能缓解胃部不适，保护胃黏膜。
2.南瓜
南瓜富含果胶，果胶能吸附胃部有害物质，减少对胃黏膜的刺激，同时保护胃黏膜免受损伤，促进黏膜修复。南瓜口感软糯，易消化，可蒸、煮或做成南瓜泥，适合胃动力不足、消化不良的人吃，能改善腹胀、嗳气等症状。
3.山药
中医认为山药味甘性平，归脾、胃经，具健脾养胃、益气养阴之效。其含有的黏液蛋白能保护胃黏膜，减少刺激，同时增强脾胃运化功能，改善消化吸收。山药可蒸食、煮粥或煲汤，适合脾胃虚弱、胃炎等胃不好的人，长期吃能调理脾胃功能。
4.蒸苹果
苹果蒸熟后膳食纤维软化，更易被人体消化吸收，避免对胃部造成刺激，其含有的果胶能吸附胃酸与有害物质，缓解胃部不适。蒸苹果酸甜适中，能增进食欲，适合胃酸过多、消化不良的人吃，还可补充维生素与矿物质。
必要时可遵医嘱吃些药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可抑制胃酸分泌；铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，可保护胃黏膜；莫沙必利等促胃肠动力药，可改善消化不良；双歧杆菌等益生菌，可调节肠道菌群。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
