男性血热调理方法为饮食调理、生活方式调理、中药调理。
1.饮食调理
可多食用具有清热凉血功效的食物，如莲藕，其富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，帮助身体排出热毒；生地黄有清热凉血、养阴生津的作用；赤芍能清热凉血、散瘀止痛；绿豆可清热解毒、消暑利水。男性血热者应避免食用辛辣、油腻、温热性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品、羊肉等，这些食物容易加重体内的热邪，使血热症状加剧。
2.生活方式调理
保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，加重血热症状。建议晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，适度的运动可以促进血液循环，增强体质，但要避免剧烈运动，以免出汗过多，损伤津液，加重血热。运动时间可选择在清晨或傍晚，避免在高温时段运动。还需保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪紧张、焦虑、愤怒等不良情绪容易化火，加重血热。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
3.中药调理
可在医生的指导下服用一些清热凉血的方剂，如犀角地黄汤，能清热解毒、凉血散瘀；清营汤可清营解毒、透热养阴。一些单味中药也有清热凉血的作用，如牡丹皮、紫草等，可根据个人情况进行配伍使用。但中药的使用需要根据个人体质和病情进行辨证论治，不可自行用药。
