患有月子病的人可采取日常防护、饮食营养补充、适度运动、中医调理等方法治疗以恢复健康。
1.日常防护
月子病患者需注意全身保暖，尤其是头部、颈部、腹部、腰部和脚部，避免受凉。外出时佩戴帽子、围巾，穿长袖衣物和袜子，避免吹冷风或长时间处于寒冷潮湿环境。洗头后及时擦干头发，避免湿发睡觉；避免用冷水洗手、洗脸、洗脚，防止风寒湿邪再次侵袭，加重病情。
2.饮食营养补充
产后气血亏虚是月子病的重要原因，需通过饮食补充营养，多吃富含优质蛋白的食物如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，以及红枣、桂圆、黑芝麻等补血食物，促进气血恢复。饮食宜温热、易消化，避免食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，如西瓜、冰淇淋、辣椒等，以免损伤脾胃，加重气血亏虚，可适当食用药膳如当归黄芪乌鸡汤，增强调理效果。
3.适度运动
月子病患者不宜过度劳累，但也需进行适度运动，促进气血运行，增强体质。产后初期可进行简单的产后操、散步，逐渐增加运动强度和时间，避免剧烈运动。也可进行瑜伽、太极拳等轻柔运动，拉伸身体，改善关节不适，缓解月子病引起的腰酸背痛、肢体麻木等症状。运动时注意保暖，避免出汗后受凉，运动后及时补充水分，定期复查评估身体恢复情况。
4.中医调理
月子病多与产后气血亏虚、风寒湿邪侵袭、情志不畅有关，可通过中医辨证治疗。气血亏虚者服用八珍颗粒、黄芪当归汤等补气养血的方剂；风寒湿邪侵袭者用桂枝汤、独活寄生汤等祛风散寒除湿的方剂；情志不畅者配合逍遥丸等疏肝理气的方剂。也可进行针灸、艾灸、推拿等，选取关元、气海、足三里等穴位，调理气血，驱散邪毒，需在专业中医师指导下进行。
