舌苔黄腻且口臭多因湿热蕴结于脾胃或肝胆,治疗需以清热化湿、调和脏腑为主,具体方法方法包括饮食调理、生活调护、中药调理等。

1.饮食调理
减少辛辣、油腻、甜食及酒类摄入,避免助湿生热。可多食清热利湿的食物,如冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆,或用荷叶、佩兰泡水代茶饮,以芳香化湿。
2.生活调护
保持规律作息,避免熬夜耗伤阴液;适当运动如八段锦、太极拳,促进气血运行,助湿邪排出。
3.中药调理
如果湿热偏重于脾胃,可选用甘露消毒丸等方剂清热燥湿;如果湿热下注或肝胆湿热明显,可用龙胆泻肝丸等药物清肝胆湿热。需根据体质遵医嘱辨证用药,避免盲目服用。



