阴虚体质表现为形体偏瘦、热象表现、其他症状；调理方法为饮食调理、生活方式调理、中医调理等。
一.阴虚体质的表现
1.形体偏瘦
一般体型偏瘦，这是因为阴虚者体内阴液不足，新陈代谢相对较快，能量消耗相对较多，所以形体多呈现消瘦状态。
2.热象表现
常常会有五心烦热，即双手心、双脚心及胸口感到发热；午后潮热，一般在下午三四点左右开始出现身体发热的情况；夜间盗汗，入睡后汗液不自觉流出，醒来后汗止。例如，一些阴虚体质的人晚上睡觉会发现被子被汗水浸湿。
3.其他症状
口干咽燥，总是感觉嘴巴干，咽喉部位干燥不适；舌红少津，舌质偏红，舌苔少甚至没有舌苔，津液不足的表现；脉象细数，脉搏跳动频率较快且感觉较细。对于儿童来说，阴虚体质可能表现为生长发育过程中容易出现夜间哭闹、睡眠不安稳，因为阴液不足影响了心神的安定；女性阴虚可能会出现月经周期的改变，如月经量少、经期提前等，这是因为阴血不足，血海不能按时满盈；男性阴虚可能会出现遗精等情况，与阴液亏虚，虚火扰动精室有关。
二.调理办法
1.饮食调理
宜多吃滋阴润燥的食物，如百合，百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可煮粥食用，像百合粳米粥，用百合和粳米一起煮，能起到滋阴润肺的作用；雪梨，雪梨有清热生津、润肺化痰的功效，可直接食用，也可炖煮后食用，如雪梨川贝炖，能缓解阴虚引起的咳嗽等症状；银耳，银耳能滋阴润肺、养胃生津，可与莲子、冰糖一起炖煮成银耳莲子羹。
2.生活方式调理
保证充足的睡眠，因为睡眠时身体处于修复状态，阴虚体质者更需要充足的睡眠来滋养阴液。选择舒缓的运动方式，如瑜伽、太极拳等。瑜伽中的一些伸展、呼吸练习可以帮助调节身体的气血阴阳，达到滋阴的效果；太极拳动作缓慢、柔和，能起到调和气血、滋阴补肾的作用。
3.中医调理
可在中医师的指导下使用一些滋阴的中药，如麦冬，麦冬能养阴生津、润肺清心，可泡水饮用或入药方剂；沙参，北沙参或南沙参都有养阴清肺、益胃生津的功效，可根据病情配伍使用；石斛，石斛具有益胃生津、滋阴清热的作用，对于阴虚体质有较好的调理效果。
