脾虚湿盛胃热的调理方法包括中药调理、饮食调整、改善生活习惯、控制情绪与压力、中医理疗辅助等。
1.中药调理
脾虚湿盛胃热需健脾祛湿与清胃热兼顾，可在医生指导下服用清胃黄连丸，清胃泻火；或使用健脾丸，健脾祛湿；也可服用甘露消毒丸，清热利湿，所有药物需遵医嘱辨证使用，不可自行搭配。
2.饮食调整
避免辛辣、油腻、甜腻食物，减少胃热滋生；多吃健脾祛湿的食物，如薏米、山药、莲子，搭配清热食材，如冬瓜、绿豆、苦瓜，可制作薏米山药粥、冬瓜汤，平衡脾胃状态。
3.改善生活习惯
规律作息，避免熬夜，熬夜易加重胃热、耗伤脾气；适度运动，如散步、瑜伽，促进气血循环，帮助排出湿气，缓解胃热引起的不适，避免久坐导致湿气堆积。
4.控制情绪与压力
长期焦虑、烦躁易导致肝气郁结，进而化火影响脾胃，加重脾虚湿盛胃热，需保持情绪稳定，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，避免情绪波动刺激肠胃。
5.中医理疗辅助
可进行艾灸，艾灸足三里、中脘穴，健脾和胃；或拔罐，在背部脾俞、胃俞穴拔罐，祛湿排毒；也可饮用菊花茶、金银花茶，辅助清热，需在专业医师指导下进行理疗。
若调理后仍出现明显胃痛、反酸、口苦、腹泻等症状，或症状持续加重，应及时前往中医科就诊，调整调理方案，避免延误病情引发胃炎、胃溃疡等问题。
