宫寒原因有先天遗传、年龄增长、衣着不当、贪凉饮冷、缺乏运动等。
1.先天遗传
部分女性由于遗传因素，天生体质较寒，阳气不足。例如其父母体质偏寒，可能会将这种体质特点遗传给子女。这类女性从小就比其他人更怕冷，手脚容易冰凉，在青春期后出现宫寒症状的几率相对较高。
2.年龄增长
随着年龄的增加，人体的阳气会逐渐衰退。对于女性来说，尤其是进入中年以后，身体机能下降，肾阳不足，温煦功能减弱，容易出现宫寒。
3.衣着不当
现代女性追求时尚，在寒冷的季节也常穿着单薄，甚至露腰、露脚踝。这样会使寒邪容易侵袭人体，尤其是腹部和下肢，进而影响到胞宫，导致宫寒。
4.贪凉饮冷
过度食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，会损伤脾胃阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃阳气受损，气血生成不足，无法温养胞宫，从而引发宫寒。
5.缺乏运动
长期久坐不动，身体气血运行不畅，经络阻滞。尤其是办公室女性，每天大部分时间都坐在办公桌前，缺乏必要的运动，导致血液循环减慢，胞宫得不到充足的气血滋养，容易形成宫寒。
