枸杞桑葚泡水的功效与作用有滋补肝肾、滋阴补血、生津润燥等。
1.滋补肝肾
枸杞味甘性平，归肝、肾经，能补肝肾之精；桑葚味甘酸性寒，归心、肝、肾经，可滋肝肾之阴。二者搭配泡水，能协同滋养肝肾阴精，改善肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕目眩。对于肝肾不足引起的视力减退、视物模糊，也能通过补养精血、濡养目窍起到辅助调理作用。
2.滋阴补血
桑葚能滋阴补血、生津润燥，可改善血虚所致的面色萎黄、头晕心悸；枸杞能补养精血，助桑葚增强补血之力。二者泡水喝，既能滋养阴血，又能通过补血养心缓解因血虚或阴虚导致的心神不宁、失眠多梦。尤其适合血虚体质或阴虚内热者，饮用后可帮助调和气血、安定心神，改善身体虚损带来的不适。
3.生津润燥
枸杞能生津止渴，桑葚可润燥生津，二者均有滋养阴液的作用。对于阴虚内热引发的口干舌燥、咽喉干痛，或秋燥时节出现的皮肤干燥、干咳少痰等虚燥症状，饮用枸杞桑葚水可补充体内阴液，滋润脏腑与肌肤，缓解燥性对身体的损伤，起到生津润燥、调和身体津液平衡的效果。
