莲子百合的功效与作用主要有养心安神、润肺止咳、健脾止泻等。
1.养心安神
中医认为莲子味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，能养心益肾、固涩精气；百合味甘，性微寒，归心、肺经，可养阴清心、安神定志。二者搭配，既能通过莲子固摄心阴、安定心神，又能借百合清泻心热、缓解烦躁，对心阴不足或心火偏旺所致的失眠多梦、心悸怔忡、心烦焦虑有显著调理作用。
2.润肺止咳
莲子能健脾益气，百合善润肺养阴，二者搭配可兼顾肺脾。对肺阴亏虚或肺燥所致的干咳少痰、痰少而黏、咽喉干痒、声音嘶哑等症，能通过百合滋养肺燥、莲子补养脾气，缓解肺燥不适。秋季气候干燥时食用，可预防或改善肺燥引发的呼吸道症状，适合经常用嗓或处于干燥环境的人群。
3.健脾止泻
莲子味涩，有固涩肠胃、健脾止泻之效，搭配百合的甘润之性，既能缓解脾虚所致的食欲不振、大便稀溏，又能避免莲子涩滞太过。对脾胃虚弱、久泻不愈或食后腹胀人群，适量食用可增强脾胃运化能力，改善肠道功能，同时百合的养阴作用还能缓解脾虚伴有的口干、乏力等不适。
莲子有固涩作用，便秘者不宜过量食用，以免加重排便不畅；百合性微寒，脾胃虚寒、经常腹痛腹泻且无明显阴虚症状者，需控制食用量，避免寒性损伤脾胃阳气；外感风寒咳嗽者慎用，防止百合的寒性加重寒症。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
