黄花鱼籽具有滋补肝肾、益精明目、健脾开胃、养血安神等功效与作用。
1.滋补肝肾
肝肾同源，黄花鱼籽能滋补肝肾之阴，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症状有一定调理作用。可通过滋养肝肾之本，改善因精血不足引发的身体虚损，尤其适合体质虚弱、肝肾不足的人群适量食用，帮助恢复身体机能。
2.益精明目
中医讲“肝开窍于目”“肾藏精，精血同源”，精血充足则目能视物。它能补充精血，进而濡养眼睛，对精血亏虚引起的视物模糊、眼睛干涩、夜盲等问题有辅助改善作用，适合经常用眼、视力易疲劳的人群作为食疗选择。
3.健脾开胃
从中医角度，黄花鱼籽味甘，能健脾开胃，可刺激脾胃运化功能，改善因脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、脘腹胀满等情况。对于脾胃功能较弱、进食后易出现腹胀、大便稀溏的人群，适量食用可帮助增强脾胃动力，促进食物消化吸收，提升食欲。
4.养血安神
中医认为血能养心，心主神志，血液充足则心神安定。它能补充血液，滋养心神，对血虚引起的心悸失眠、多梦、心神不宁等症状有一定缓解作用。尤其适合因血虚导致睡眠质量差、情绪易烦躁的人群，帮助调节心神，改善睡眠状态。
