宫寒可采取饮食调整、生活习惯改善、中药温宫、艾灸调理等方法治好。
1.饮食调整
需避免生冷，多吃温热性食物，如生姜、红糖、羊肉、桂圆、红枣、核桃、韭菜等，这些食物能温补阳气、驱散寒气，滋养胞宫。避免食用冰淇淋、冷饮、西瓜、苦瓜等生冷寒凉食物，防止寒气加重，通过饮食调理改善体内寒气偏重状态，辅助暖宫。
2.生活习惯改善
注意腹部保暖，尤其是经期，避免穿露脐装，可使用暖水袋或暖宫贴热敷腹部；避免长期处于寒冷环境，减少空调直吹；经期避免剧烈运动和游泳，防止寒气侵入胞宫。通过调整生活习惯，减少寒气对胞宫的损伤，促进宫寒恢复。
3.中药温宫
需辨证用药，宫寒多因肾阳不足、寒邪凝滞胞宫所致，常用温经汤颗粒、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等方剂。温经汤颗粒能温经散寒、养血调经，艾附暖宫丸能理气养血、暖宫调经，金匮肾气丸能温补肾阳，能从根本上驱散胞宫寒气，补充肾阳，改善宫寒引起的月经不调、痛经等症状，需遵医嘱用药。
4.艾灸调理
艾灸调理可温通经络、散寒暖宫，常用穴位有关元、气海、神阙、子宫、三阴交等。关元和气海能温肾固元、调理冲任，神阙穴温阳散寒，子宫穴直接作用于胞宫，三阴交调和气血、温养肝肾。每周进行2-3次艾灸，每次15-20分钟，通过温热刺激驱散寒气，改善胞宫气血运行。
