中医治疗焦虑症的方法是中药调理、针灸疗法、推拿按摩、气功导引、情志调摄等。
1、中药调理
中医通过辨证分型使用不同方剂，如肝郁气滞型用柴胡疏肝散，心脾两虚型用归脾汤，痰热扰神型用温胆汤，阴虚火旺型用天王补心丹。药材多选酸枣仁、茯苓、合欢皮等安神定志成分，需由中医师根据舌脉调整组方，避免自行用药，服药期间忌食辛辣。
2、针灸疗法
选取百会、神门、内关等安神穴位，配合太冲、肝俞疏肝解郁。实证用泻法，虚证用补法，耳穴贴压心、肝、神门区域。每周治疗2-3次，4周为一疗程，可调节自主神经功能，改善心悸、失眠等躯体症状。
3、推拿按摩
通过点按头部太阳穴、风池穴及背部肝俞、心俞等穴位，配合捏脊疗法疏通经络。每日早晚各15分钟，力度轻柔，避免暴力操作，可缓解肌肉紧张和心悸症状，尤其适合伴有头痛、失眠的焦虑患者。
4、气功导引
练习八段锦、五禽戏等传统功法，重点锻炼调息凝神动作。每日晨起30分钟，通过深长呼吸和舒缓动作调节气血运行，改善焦虑伴发的胸闷、手抖等症状。需在专业教练指导下规范动作，避免姿势错误。
5、情志调摄
采用移情易性法转移注意力，结合音乐疗法聆听舒缓曲目，培养书法、园艺等静心爱好。避免过度思虑，建立规律作息，保持情绪稳定。严重者需配合认知行为治疗，纠正错误思维模式。
若焦虑症状持续加重或伴随心悸、呼吸困难、体重骤降等躯体化表现，需及时就诊中医科或精神心理科，必要时结合现代医学手段干预。
