气血虚导致的脱发可通过中药调理、饮食调理、规律作息、穴位按摩等中医方法进行治疗。

1.中药调理
在医生指导下,根据个人体质选用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等中成药,或采用八珍汤、当归补血汤等方剂,以补气养血,改善气血不足状况。
2.饮食调理
日常饮食中应适量摄入富含铁元素和优质蛋白的食物,如猪肝、瘦肉、黑芝麻等,同时搭配红枣、枸杞等药食同源食材,以补气养血,滋养毛囊。
3.规律作息
保持充足睡眠,每天保证7-8小时睡眠时间,避免熬夜耗伤气血。夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行时段,长期熬夜会耗伤肝血,加重脱发。
4.穴位按摩
每日用指腹按压百会穴、足三里穴各3分钟,配合指腹轻叩头皮5分钟,以促进头皮血液循环,增加头发营养供应。



