晚上睡觉着凉了可以采取及时保暖驱寒、对症缓解症状、休息补充水分、物理缓解不适、清淡饮食调理等措施处理。
1.及时保暖驱寒
增添衣物或盖上厚被子，喝温热的姜枣茶、红糖水等，帮助身体驱散寒气。
2.对症缓解症状
鼻塞流涕时可服用复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等，需遵医嘱。
3.休息补充水分
保证充足睡眠，避免劳累，多喝温水，补充水分，促进身体代谢。
4.物理缓解不适
畏寒发热时用温水擦拭额头、颈部等部位，鼻塞时用热毛巾热敷鼻根，缓解症状。
5.清淡饮食调理
吃小米粥、面汤等清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
