中医治疗踝关节扭伤可通过中药内服调理、中药外用敷贴、针灸疏通经络、推拿手法复位、艾灸温通气血、康复功法锻炼。
1、中药内服调理
根据扭伤分期辨证用药，急性期以活血化瘀、消肿止痛为主，选用桃红四物汤、复元活血汤加减；恢复期侧重舒筋通络、补益肝肾，用舒筋活血汤搭配杜仲、牛膝等。需在中医师指导下用药，通过调理气血运行，促进损伤组织修复，缓解肿痛症状。
2、中药外用敷贴
急性期用冷敷配合清热消肿的中药膏剂如金黄膏、消肿止痛酊外敷；恢复期改用温通活血的药膏如活血止痛膏，或中药熏洗如红花、当归、独活煎水浸泡。外用药物可直接作用于患处，促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛，加速淤血消散。
3、针灸疏通经络
选取阿是穴、解溪、昆仑、丘墟等穴位，急性期用泻法快速止痛消肿，恢复期用补法配合艾灸增强疗效。针灸能疏通局部经络、调和气血，缓解肌肉痉挛，改善损伤部位的气血瘀滞，促进关节功能恢复，操作需由专业中医师进行。
4、推拿手法复位
若伴随关节错位、韧带粘连，可通过揉法、按法、理筋法等推拿手法，轻柔放松紧张肌肉，纠正关节微小错位，松解粘连组织。手法治疗需在扭伤48小时后进行，避免急性期加重损伤，操作时力度适中，以患者耐受为度，辅助恢复关节活动度。
5、艾灸温通气血
适用于扭伤恢复期，选取患处周围穴位或阿是穴，用艾条温和灸或隔姜灸，每次15-20分钟。艾灸能温通经络、活血化瘀，改善局部血液循环，促进淤血吸收和组织修复，缓解关节僵硬、畏寒等症状，注意避免烫伤皮肤。
6、康复功法锻炼
恢复期在医生指导下进行适度锻炼，如踝关节屈伸、旋转、踮脚等动作，配合太极、八段锦中的腿部功法，循序渐进增强踝关节周围肌肉力量，提升关节稳定性。锻炼需避免剧烈运动，逐步恢复关节功能，减少再次扭伤的风险。
若扭伤后肿胀剧烈、疼痛难忍或活动受限，应及时就医拍片检查。中医治疗需辨证分期进行，避免急性期盲目热敷或重手法推拿，遵医嘱配合护理，才能更快恢复关节功能。
