
1.香蕉
香蕉富含钾元素,对神经脉冲传递、细胞营养物质吸收及废物排出起重要作用,每天吃一根香蕉可减少患脑卒中危险。
2.土豆
土豆含有丰富的钾元素和维生素C,具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便作用,每天食用一定量土豆可降低脑卒中发病率。
3.牛奶
牛奶含有吡咯喹苯醌营养物质,对保护神经特别是脑神经起重要作用,每天最少饮用200~300毫升鲜奶可防治脑卒中。
4.鱼类
鱼类富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,减少动脉粥样硬化风险,每周食用2-3次鱼类对预防脑卒中有益。

1.香蕉
香蕉富含钾元素,对神经脉冲传递、细胞营养物质吸收及废物排出起重要作用,每天吃一根香蕉可减少患脑卒中危险。
2.土豆
土豆含有丰富的钾元素和维生素C,具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便作用,每天食用一定量土豆可降低脑卒中发病率。
3.牛奶
牛奶含有吡咯喹苯醌营养物质,对保护神经特别是脑神经起重要作用,每天最少饮用200~300毫升鲜奶可防治脑卒中。
4.鱼类
鱼类富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,减少动脉粥样硬化风险,每周食用2-3次鱼类对预防脑卒中有益。



