脾胃湿热引发口臭的调理可从饮食调整、规律作息、口腔护理、中药调理、穴位按摩等方面入手。

1.饮食调整
多吃冬瓜、苦瓜、薏米等清热利湿食物,减少辛辣、油腻、甜食摄入,避免加重湿热内蕴。可适量饮用荷叶茶、绿豆汤,辅助清利脾胃湿热。
2.规律作息
保证23点前入睡,避免熬夜耗伤脾胃阳气,导致湿热加重。晨起空腹喝一杯温水,促进肠道蠕动,排出宿便。
3.口腔护理
坚持早晚刷牙,饭后漱口,使用牙线清洁牙缝,定期洗牙,减少口腔细菌滋生,辅助改善口臭。
4.中药调理
在医生指导下用黄连、黄芩、佩兰等中药煎水代茶饮,以清热燥湿、芳香化浊,改善口臭。
5.穴位按摩
每日按揉内庭穴3-5分钟,清胃泻火;按摩丰隆穴化痰祛湿,促进脾胃运化,减少湿热生成。



