乳腺增生的主要症状包括乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经周期相关异常及情绪状态影响，不同个体症状表现存在差异。
一、乳房疼痛
疼痛性质：多为胀痛或刺痛，疼痛程度轻重不一，部分患者可表现为持续性疼痛，少数为间歇性疼痛，疼痛部位以乳房外上象限或全乳为主，可向肩背部、腋下或上肢放射。疼痛常随月经周期变化，经前症状加重，月经来潮后逐渐缓解，这与乳腺组织对雌激素、孕激素水平波动的敏感性相关。
疼痛特点：疼痛可能伴随触痛，按压乳房时疼痛加重，情绪紧张、劳累或熬夜后症状可能加剧，经休息或情绪稳定后可部分缓解。
二、乳房肿块
肿块特征：肿块多为颗粒状、结节状或片状，质地中等偏软，边界通常不清，与周围乳腺组织无明显粘连，活动度良好，少数患者可触及散在多个结节。肿块大小可能随月经周期变化，经前肿块增大、质地变硬，月经后缩小、质地变软，这与激素水平波动导致乳腺组织水肿充血相关。
双侧性：双侧乳房同时或先后出现肿块较为常见，单侧单发肿块需与乳腺良性肿瘤或恶性肿瘤鉴别，后者多表现为单侧单发、质地硬、边界不清、活动度差。
三、乳头溢液
溢液性质：多为非哺乳期自发性溢液，颜色以无色、淡黄色或乳白色为主，少数为血性溢液（需警惕，可能与乳腺增生合并导管内乳头状瘤等病变相关），溢液量较少，多为挤压乳房时出现，部分患者可见乳头少量分泌物附着。
单侧性：单侧溢液较为常见，双侧溢液需排除垂体瘤等内分泌疾病或药物影响（如抗抑郁药、避孕药等）。
四、月经周期相关症状
月经紊乱：乳腺增生常伴随月经周期异常，表现为月经提前或推迟、经量减少、经期缩短，部分患者经前出现明显烦躁、易怒、失眠等经前期综合征表现，经后症状缓解。
激素关联：月经周期中雌激素、孕激素水平波动直接影响乳腺组织增生与复旧，激素水平失衡时乳腺组织充血水肿加重，导致疼痛和肿块症状更明显。
五、情绪及心理影响
情绪状态：长期乳房疼痛、肿块等症状可能导致患者出现焦虑、抑郁情绪，尤其在情绪紧张、工作压力大时症状加重，形成“疼痛-焦虑-症状加剧”的恶性循环。
生活质量影响：部分患者因持续不适影响睡眠质量，出现疲劳、注意力不集中等问题，工作和日常生活节奏受干扰，需重视心理调节与情绪管理。
特殊人群温馨提示：
育龄期女性（20-45岁）：此阶段乳腺组织对激素变化敏感，情绪波动、工作压力大易诱发症状，建议保持规律作息，减少咖啡因摄入，避免长期熬夜。
中老年女性（45岁以上）：随卵巢功能衰退，乳腺增生症状可能逐渐减轻，但需警惕与乳腺癌的鉴别，建议每年进行乳腺超声检查，重点关注单侧、单发、质硬肿块。
有乳腺良性疾病史（如乳腺纤维瘤、导管内乳头状瘤）或家族史者：需每6-12个月进行乳腺专科检查，包括超声和钼靶，监测症状变化，避免延误诊断。
长期服用含雌激素类药物（如某些避孕药、激素替代治疗药物）者：需咨询医生调整用药方案，减少激素对乳腺组织的刺激。
