月经周期规律女性有前安全期（月经来潮前约前七天）和后安全期（月经干净后约最后七天）；月经周期不规律女性安全期计算困难需用基础体温监测、宫颈粘液观察等辅助判断；青春期、围绝经期、哺乳期女性因月经周期不规律或激素变化等不适合单纯安全期避孕，安全期避孕不可靠无怀孕计划应选可靠避孕措施如避孕套、口服短效避孕药等。
一、月经周期规律情况下的安全期计算
（一）对于月经周期较为规律的女性
1.前安全期
正常月经周期中，月经来潮前的安全期。假设月经周期为28天，排卵日一般在下次月经前14天左右，那么月经来潮前的安全期大约是月经周期的前7天左右。例如，若月经周期从第1天开始算，第1-7天相对处于前安全期，因为此时距离排卵日较远，卵子排出后存活时间较短，一般不超过24小时，精子在女性体内存活时间约为2-3天，所以在这个时间段内同房怀孕的概率相对较低。
2.后安全期
月经干净后的安全期，通常是月经周期的最后7天左右。同样以28天周期为例，第22-28天左右为后安全期，原因是此时也还未到接近排卵日的时间，卵子和精子相遇结合受孕的几率较小。
二、月经周期不规律情况下的安全期判断
对于月经周期不规律的女性，安全期的计算会比较困难。因为排卵日不固定，无法准确通过月经周期来推算排卵日进而确定安全期。这类女性可以通过基础体温监测、宫颈粘液观察等方法来辅助判断。基础体温监测是在早晨醒来后未进行任何活动时测量体温，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃，通过连续几个月的基础体温监测可以大致推测排卵时间，但这种方法相对不够精准。宫颈粘液观察则是在月经周期中，宫颈粘液会随着雌激素和孕激素的变化而改变，排卵前宫颈粘液会变得稀薄、透明、拉丝度长，排卵后宫颈粘液会变得粘稠，通过观察宫颈粘液的变化来推测排卵时间从而判断安全期，但这也需要一定的经验且准确性有限。
三、特殊人群的安全期情况
（一）青春期女性
青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，安全期的计算更加不准确，而且这个时期女性的生殖系统还在发育中，即使是所谓的安全期，也可能存在意外排卵的情况，所以不建议仅依靠安全期来避孕，以免发生意外妊娠。
（二）围绝经期女性
围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得紊乱，同样不适合通过传统的安全期计算方法来避孕，因为排卵的不确定性增加，意外怀孕的风险较高。
（三）哺乳期女性
哺乳期女性由于体内激素水平的变化，月经可能会推迟来潮，但也可能会有排卵，而且即使月经没有恢复，也有可能已经排卵，所以不能单纯依据月经周期来判断安全期，哺乳期避孕需要选择合适的避孕方法，如使用避孕套等。
总之，安全期避孕并不是一种非常可靠的避孕方法，因为受多种因素影响，排卵可能会提前或推迟，从而导致安全期计算不准确，若没有怀孕计划，建议选择更加可靠的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药（需在医生指导下使用）等。
